Əgər allergiyanız varsa, müalicə olun
Xüsusilə səsinizdən intensiv istifadə etdiyiniz günlərdə qısa “səs fasilələri” edin. Səs-küylü mühitlərdə uzun...
✨ SAĞLAMLIQ Cəmi 24 məlumat tapıldı
# Sağlamlıq
Bu davranışlardan çəkinin
- Tez-tez və şiddətlə boğaz təmizləmək və tez-tez və şiddətli öskürək səs tellərini qıcıqlandıracaq, ona görə ...
# Sağlamlıq
Səs pozğunluğu Bu davranışları etməyin
Gündəlik vərdişlərin səs sağlamlığını qorumaq üçün böyük əhəmiyyət daşıdığına diqqət çəkən, qaçınılması lazım ...
# Sağlamlıq
🩺 10. Hər gün 30 dəqiqə müdaxiləli təlimat aparın
Düzgün qidalanma və kiçik vərdişlərlə daha gümrah hiss etmək mümkündür. 🏃♂️ Hər gün 30 dəqiqə müdaxiləli tə...
# Sağlamlıq
🩺 9. Hər gün 30 dəqiqə səma altında qalın
Bədənimizin bizə verdiyi siqnalları düzgün oxumaq həyat qurtarır. Gəlin birlikdə baxaq: 🧘 Hər gün 30 dəqiq...
# Sağlamlıq
🩺 8. Hər gün 30 dəqiqə kitab oxuyun
Düzgün qidalanma və kiçik vərdişlərlə daha gümrah hiss etmək mümkündür. ✅ Hər gün 30 dəqiqə kitab oxumaq qid...
# Sağlamlıq
🩺 7. Hər gün 30 dəqiqə istirahət edin
Bədənimizin bizə verdiyi siqnalları düzgün oxumaq həyat qurtarır. Gəlin birlikdə baxaq: 🩺 Hər gün 30 dəqiqə ...
# Sağlamlıq
🩺 6. Hər gün 30 dəqiqə fiziki təlimat aparın
Düzgün qidalanma və kiçik vərdişlərlə daha gümrah hiss etmək mümkündür. 🩺 Hər gün 30 dəqiqə fiziki təlimat a...
# Sağlamlıq
🩺 5. Qida qəbulu zamanı qəhvəni əvəz edin
Bədənimizin bizə verdiyi siqnalları düzgün oxumaq həyat qurtarır. Gəlin birlikdə baxaq: ✅ Qəhvə qida qəbulun...
# Sağlamlıq
🩺 4. Qida qəbulu zamanı çörək üstünlük verin
Bədənimizin bizə verdiyi siqnalları düzgün oxumaq həyat qurtarır. Gəlin birlikdə baxaq: 🧘 Çörək qida qəbulun...
# Sağlamlıq
🩺 3. Hər gün 30 dəqiqə səma altında qalın
Sağlamlığımız ən böyük sərvətimizdir. Bu gün hamımızı maraqlandıran bir mövzuya aydınlıq gətiririk. 🥦 Hər gü...
# Sağlamlıq
🩺 2. Gündə 2 litr su için
Sağlam yaşamaq çətin deyil, sadəcə bəzi qızıl qaydaları bilmək kifayətdir: 🏃♂️ Gündə 2 litr su içmək qan-da...